Bobo.id - Kulit kering tentu akan buat kita tidak nyaman dengan tampilan bersisik hingga keriput.
Masalah kulit kering memang umum dialami banyak orang dan biasanya terjadi akibat dehidrasi.
Karena itu, minum cukup air putih adalah salah satu solusi yang direkomendasikan untuk bisa mengatasi masalah ini.
Tapi selain minum cukup air putih, teman-teman baiknya juga mencukupi kebutuhan nutrisi untuk kulit melalui makanan.
Berikut beberapa jenis makanan yang bisa teman-teman konsumsi untuk mengatasi masalah kulit.
1. Alpukat
Alpukat adalah salah satu buah yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit.
Buah ini kaya akan lemak sehat, terutama asam lemak omega-9, yang membantu menjaga kelembapan kulit.
Lemak sehat dalam alpukat dapat meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi peradangan, sehingga kulit tampak lebih halus dan lembut.
Selain itu, alpukat mengandung vitamin E, yang berfungsi sebagai antioksidan alami dan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
2. Kacang-kacangan dan Biji-bijian
Baca Juga: Selalu Dilarang Menggaruk, Kenapa Luka Mau Sembuh Selalu Terasa Gatal?