Padahal senam juga bisa dilakukan sendirian seperti senam aerobik atau zumba.
Teman-teman pun hanya membutuhkan matras dan musik untuk mengiringi gerakan senam.
5. Skipping
Skipping atau lompat tali juga merupakan salah satu olahraga yang bisa dilakukan sendirian.
Olahraga ini hanya membutuhkan alat berupa tali untuk melakukan lompat tali.
Skipping akan membantu teman-teman mengencangkan otot perut dan sebagian besar otot di kaki.
Menariknya, olahraga ini bisa dilakukan dengan mudah di rumah dan memberikan dampak besar pada tubuh.
6. Berenang
Terakhir adalah berenang yang merupakan olahraga yang membuat seluruh bagian tubuh bergerak.
Selain menyehatkan, melakukan renang juga menyenangkan karena tubuh jadi segar.
Nah, itu beberapa jenis olahraga yang bisa teman-teman lakukan secara perorangan di rumah dengan mudah.
Baca Juga: Bagaimana Cara Melakukan Gerakan Handstand dan Headstand? Materi PJOK
----
| Kuis! |
| Apa itu olahraga yoga? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.