Bobo.id - Olahraga adalah hal yang penting untuk kita lakukan secara rutin untuk mendapatkan tubuh sehat.
Olahraga pun tidak selalu dilakukan bersama banyak orang atau dalam bentuk kelompok.
Ada banyak jenis olahraga perorangan yang bisa teman-teman lakukan sendiri seperti penjelasan pada materi kelas 3 SD berikut ini.
Olahraga dilakukan secara berkelompok memang menyenangkan seperti bermain sepak bola, basket, atau voli.
Tapi bila teman-teman hanya melakukan olahraga dalam bentuk kelompok, maka akan repot saat jumlah orang tidak mencukupi.
Bisa jadi teman-teman tidak berolahraga kalau tidak ada orang yang bisa diajak melakukan jenis olahraga kelompok.
Padahal tubuh tetap butuh melakukan olahraga untuk mendapatkan kesehatan tubuh.
Berikut akan dikenalkan beberapa jenis olahraga individu atau perorangan yang bisa jadi pilihan untuk bisa terus berolahraga.
Contoh Olahraga Perorangan
1. Yoga
Yoga adalah salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan secara individu dan bisa dilakukan di mana saja.
Yoga adalah olahraga yang berpusat pada olah tubuh dan pikiran yang bisa dilakukan sendiri di rumah.
Bahkan untuk teman-teman yang masih pemula, olahraga ini bisa dilakukan dengan panduan jarak jauh dengan video.
Baca Juga: Apakah yang Dimaksud dengan Permainan Bola Besar? Materi Kelas 3 SD