Sedangkan untuk anak usia di bawah 6 tahun, baiknya melihat layar hanya sekitar satu jam saja, ya.
2. Atur Waktu Tanpa Layar
Setelah menentukan durasi untuk melihat layar, teman-teman bisa mengatur juga jadwal melihat layar.
Misalnya melihat layar bisa dilakukan sepulang sekolah di siang hari atau sore hari.
Namun, hindari melihat layar pada malam hari, ya. Melihat layar pada malam hari akan membuat teman-teman sulit tidur.
3. Buat Jadwal Kegiatan Lain
Setelah memiliki waktu yang jelas untuk melihat layar, teman-teman bisa mulai mengatur jadwal untuk melakukan kegiatan lainnya.
Teman-teman bisa mengisi waktu dengan hiburan dengan cara lain selain melihat layar.
Cobalah buat daftar kegiatan menarik tanpa harus melihat layar, seperti bersepeda, membaca buku, bermain permainan papan, atau permainan lain tanpa layar.
Nah, teman-teman bisa mengisi waktu luang dengan beragam kegiatan tersebut agar tidak bosan.
Selain itu, mengisi waktu luang dengan kegiatan yang beragam akan membuat tubuh dan mental lebih sehat, lo.
Baca Juga: Terlalu Lama Main Ponsel di Mobil Bikin Perut Mual, Bagaimana Mengatasinya?