Lalu, bagaimana cara kita menjaga kadar serotonin tetap normal? Berikut ini cara sederhana yang bisa dilakukan.
- Terpapar sinar matahari.
- Mengonsumsi makanan mengandung vitamin B6, vitamin D, dan omega-3.
- Berolahraga secara rutin.
- Berlibur atau bertamasya di alam.
----
| Kuis! |
| Apa itu hormon? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.