Kondisi hypnic jerk ini lebih banyak dialami oleh orang dewasa dibandingkan dengan anak-anak.
Apa Penyebab dari Kaget saat Tidur?
Penyebab dari hypnic jerk sebenarnya belum diketahui secara pasti, karena orang dengan kondisi sehat juga bisa mengalaminya.
Meski begitu, para peneliti menduga kalau kondisi ini disebabkan adanya perubahan mendadak dalam aktivitas otak selama tidur.
Kontraksi ini bisa dimulai pada bagian otak yang mengontrol respons kaget pada tubuh kita.
Jadi, selama tidur, otak kita tetap beraktivitas dan bisa mengalami peningkatan aktivitas hingga menyebabkan terjadinya kontraksi otot secara tidak sadar.
Contohnya, kondisi otot yang rileks bisa disalahartikan oleh otak sebagai kondisi jatuh sehingga merespons dengan menggerakan otot di tubuh.
Selain itu, ada beberapa penyebab lain yang membuat kita mengalami kaget saat tidur.
1. Olahraga Malam Hari
Berolahraga memang bisa dilakukan kapan saja, baik pagi, siang, sore, ataupun malam.
Namun olahraga malam dengan intensitas berat justru bisa membuat tubuh dan otak jadi lebih waspada.
Baca Juga: Benarkah Renang Bisa Bantu Tambah Tinggi Badan? Ini Penjelasannya