Seperti daging merah, lemak jenuh dalam produk susu ini dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
Plak akibat penumpukan kolesterol ini menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi aliran darah ke otak dan jantung.
Sebagai solusi, pilih produk susu rendah lemak atau non-lemak, seperti yogurt rendah lemak dan juga keju cottage.
O iya, teman-teman juga bisa mencoba susu nabati seperti susu almond atau susu kedelai yang rendah lemak jenuh.
Nah, itulah beberapa makanan yang bisa membuat pembuluh darah jadi sempit. Semoga informasi ini bisa bermanfaat, ya!
Artikel ini dibuat dengan bantuan AI dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.
----
| Kuis! |
| Apa contoh daging tinggi lemak? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.