Selain itu, teh hijau dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan, meningkatkan metabolisme, dan mengurangi risiko beberapa penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes.
Popularitas teh hijau terus meningkat seiring dengan tren gaya hidup sehat yang semakin berkembang di masyarakat.
2. Teh Hitam
Teh hitam, atau “black tea,” merupakan jenis teh yang paling banyak dikonsumsi di Indonesia dan di dunia.
Teh ini diolah melalui proses fermentasi penuh, yang memberikan warna gelap dan rasa yang kuat.
Teh hitam memiliki kandungan kafein yang lebih tinggi dibandingkan dengan teh hijau, sehingga sering dijadikan sebagai alternatif kopi untuk mendapatkan energi tambahan.
Di Indonesia, teh hitam sering dinikmati dalam bentuk teh tubruk, yaitu teh hitam yang diseduh langsung dengan air panas tanpa disaring.
Teh tubruk sering kali disajikan bersama dengan gula batu untuk menambahkan rasa manis yang khas.
Teh hitam juga merupakan bahan utama dalam berbagai campuran teh, seperti teh tarik, teh susu, dan teh es manis yang populer di warung-warung kopi dan restoran.
3. Teh Oolong
Teh oolong adalah jenis teh yang kurang dikenal dibandingkan teh hijau atau teh hitam, tetapi semakin populer di kalangan pencinta teh di Indonesia.
Baca Juga: Benarkah Kita Tidak Boleh Minum Teh saat Perut Kosong? Ini Faktanya