Segar dan Menyehatkan, Berapa Batas Aman Minum Air Kelapa Muda?

Bobo.id - Saat cuaca panas, minum air kelapa muda tentu akan sangat menyegarkan.

Selain menyegarkan, air kelapa muda juga punya kandungan nutrisi yang tinggi, lo.

Dikutip dari Hellosehat, pada air kelapa muda terdapat kandungan nutrisi berupa vitamin, mineral, hingga elektrolit yang bermanfaat untuk tubuh.

Dengan beragam kandungan itu, rasa segar dan enak membuat minuman ini banyak disukai.

Tapi berapa banyak kita boleh minum air kelapa? Apakah ada batasan untuk minum minuman ini?

Batas Aman Minum Air Kelapa Muda

Dikutip dari Well and Good, dijelaskan kalau air kelapa muda memang sangat berguna untuk tubuh.

Kandungan elektrolit dari air kelapa muda bisa menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.

Walau begitu kita ternyata tidak diperbolehkan meminumnya terlalu banyak atau bahkan menggantikan air putih dengan air kelapa muda.

Teman-teman disarankan untuk minum air kelapa muda hanya dua cangkir per hari.

Minum air kelapa muda setiap hari dengan jumlah berlebihan ternyata bisa memberikan dampak buruk pada tubuh.

Baca Juga: Tak Harus Air Putih, Ini 5 Minuman yang Baik Diminum Setelah Olahraga

PROMOTED CONTENT