Teman-teman perli rajin menyikat gigi setidaknya dua kali sehari agar gigi tetap sehat.
Selain itu, mencuci tangan juga jadi hal yang penting karena dari tangan bakteri dan kuman bisa masuk ke dalam tubuh.
Selalu lakukan cuci tangan sebelum makan, setelah dari kamar mandi, dan pulang dari bepergian.
Cara ini akan mengurangi potensi teman-teman terserang bakteri atau virus dari luar ruangan.
Jangan lupa untuk menggunakan sabun dan mencuci tangan dengan cara yang benar agar tangan benar-benar bersih, ya.
5. Batasi Makan Makanan Cepat Saji dan Manis
Pola hidup sehat juga harus dilakukan dengan memilih jenis makanan yang tepat.
Untuk mendapatkan tubuh sehat, teman-teman perlu mengurangi makan makanan manis dan makanan cepat saji.
Makanan manis seperti permen, cokelat hingga soda bisa merusak gigi kita dan membuat tubuh mudah sakit.
Jadi, batasi makan makanan manis dan selalu sikat gigi setelah selesai mengonsumsi makanan manis.
Untuk makanan cepat saji, teman-teman bisa membatasi jumlahnya dan menjadwalkan waktu makan makanan cepat saji.
Lebih baik, teman-teman memperbanyak makan buah-buahan yang punya rasa manis dan lezat seperti jeruk, apel, anggur, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Macam-Macam Berjalan dan Penjelasannya, Materi PJOK Kelas 3 SD