Bobo.id - Melakukan pola hidup sehat tentu akan berdampak baik pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Pada materi kelas 3 SD kurikulum merdeka pelajaran PJOK, teman-teman akan dikenalkan beberapa pola yang harus dilakukan untuk hidup sehat.
Untuk melakukan pola hidup sehat sebenarnya cukup mudah, tapi teman-teman harus menjalankannya dengan benar.
Dengan pola hidup sehat, teman-teman bukan hanya mendapatkan tubuh yang sehat tapi juga perasaan bahagia.
Pola hidup sehat juga membantu teman-teman untuk kuat menjalankan kegiatan sehari-hari.
Nah, kalau teman-teman juga ingin mendapatkan tubuh sehat, mari coba terapkan pola hidup sehat berikut ini, yuk!
Cara Melakukan Pola hidup Sehat
1. Makan Makanan Sehat
Hal pertama yang perlu teman-teman lakukan adalah dengan mengatur jenis makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
Teman-teman disarakan untuk lebih banyak makan makanan sehat, seperti buah, sayuran, dan beragam jenis makanan kaya protein.
Buah-buahan seperti apel, pisang, dan jeruk mengandung vitamin yang baik untuk tubuh kita.
Sayuran seperti wortel dan brokoli juga punya banyak kandungan yang bisa menyehatkan tubuh kita.
Tapi imbangi juga beragam makanan itu dengan karbohidrat dan protein yang sehat, ya.
Baca Juga: Macam-Macam Gerakan Pemanasan Senam Irama dan Contohnya, Materi PJOK