Bobo.id - Buah pepaya adalah salah satu buah yang kaya akan serat dan vitamin yang berguna untuk kesehatan tubuh.
Buah ini sering disajikan dalam bentuk potongan buah. Sebelum memotong buah ini, banyak orang akan menyingkirkan bagian biji buah.
Padahal biji buah pepaya disebut punya banyak nutrisi yang baik. Jadi, amankah memakan pepaya beserta bijinya?
Bolehkah Makan Pepaya Beserta Bijinya?
Dikutip dari Kompas.com, ternyata biji pepaya adalah bagian yang boleh dimakan dan justru memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan.
Pada biji pepaya terdapat kandungan alami sepeti flavonoid dan asam felonik yang bisa meningkatkan kesehatan dan fungsi ginjal.
Bahkan pada biji pepaya juga ada kandungan serat hingga asam lemak sehat yang membuatnya sangat aman untuk dikonsumsi.
Meski begitu, teman-teman tidak disarankan untuk memakan terlalu banyak biji pepaya.
Batasi makan biji pepaya karena saat berlebihan bisa menyebabkan sakit perut hingga gangguan pencernaan.
Teman-teman disarankan hanya makan biji pepaya tidak lebih dari satu sendok teh setiap hari.
Bagi teman-teman yang masih ragu berikut akan dijelaskan beberapa manfaat dari makan biji pepaya.
Baca Juga: Ternyata Mudah, Ini 5 Tips Memasak Daun Pepaya Agar Tidak Terasa Pahit