1. Sehatkan Jantung
Dikutip dari Kompas.com, gerakan ritmik sama seperti melakukan latihan kardio yang baik untuk kesehatan jantung.
Dengan gerakan tubuh yang cepat, gerakan ini justru berdampak baik pada kesehatan jantung, lo.
Bukan hanya itu, gerakan ini juga berguna untuk menjaga kesehatan organ lain seperti paru-paru.
2. Membangun Kelenturan dan Kekuatan
Manfaat lain yang bisa didapatkan dari gerakan ritmik adalah membangun kelenturan dan kekuatan tubuh.
Selama melakukan gerakan ritmik dalam bentuk senam, maka otot tubuh secara keseluruhan akan terlatih.
Dengan otot yang kuat teman-teman bukan hanya lebih mudah melakukan beragam aktivitas tapi juga jadi tidak mudah sakit, lo.
3. Sehatkan Tulang
Selain otot, melakukan gerakan ritmik juga bisa berdampak baik pada tulang kita.
Beragam gerakan ritmik yang cepat dan lincah akan melatih tulang untuk jadi lebih kuat.
Dalam jangka panjang, latihan ini pun bisa mencegah terjadinya pengeroposan tulang atau osteoporosis.
4. Turunkan Berat Badan
Gerakan ritmik pada senam tentu berdampak pada penurunan jumlah kalori dalam tubuh, lo.
Semakin cepat kita bergerak, maka semakin banyak kalori yang akan terbakar dalam tubuh.
Baca Juga: Mengenal Beragam Alat Ukur Berat, Materi Kelas 3 SD Kurikulum Merdeka