Ketika tubuh kedinginan, otot juga akan menegang sehingga bikin kita merasa tidak nyaman dan pegal-pegal.
Sebisa mungkin, pilih pakaian yang kering dan bersih, ya. Kalau cuaca masih dingin, pilih pakaian yang hangat.
2. Mandi Air Hangat
Setelah kehujanan, kita harus mandi agar tidak mudah sakit. Usahakan, air yang digunakan adalah air hangat.
Air hangat akan membantu meningkatkan suhu tubuh kita dan membuat kita merasa lebih nyaman, teman-teman.
Selain itu, mandi juga akan membersihkan tubuh kita dari kuman dan bakteri yang menempel setelah kehujanan.
O iya, mandi dengan air hangat juga bisa membantu membuat rileks otot-otot tubuh yang tegang akibat kedinginan.
Setelah mandi, jangan lupa segera keringkan tubuh dengan handuk yang bersih. Keringkan rambut juga, ya.
3. Minum Air Hangat
Setelah kehujanan atau bermain hujan, memang hal yang paling enak dan nyaman di tubuh adalah minum air hangat.
Hal ini karena air hangat akan membantu menghangatkan tubuh dari dalam dan mempercepat proses pemulihan.
Baca Juga: Mengapa Tubuh Kita Menggigil saat Kedinginan? Ini Fakta Menariknya