Selain membantu kita untuk berpikir, otak juga adalah organ tubuh yang bisa mengatur pola tidur kita.
Ini karena otak menghasilkan hormon yang bisa memicu rasa kantuk dan mengelola suasana hati jadi lebih baik.
Ketika teman-teman mendengarkan musik sambil tidur, otak akan merespons musik yang sedang didengarkan.
Lalu, otak mengirimkan sinyal ke setiap bagian tubuh sebagai hasil reaksi dari musik yang telah didengarkan.
Misalnya, musik bisa memengaruhi laju pernapasan dan detak jantung yang mengikuti detak atau tempo musik.
Selain itu, jenis lagu juga dapat mengubah kimiawi tubuh dan kadar homon yang sedang diproduksi otak, lo.
Ketika mendengar lagu yang menyenangkan, kadar serotonin dalam tubuh meningkat, yang bikin kita bahagia.
Perasaan bahagia inilah yang kemudian bisa mengalahkan kecemasan dan rasa stres yang jadi alasan sulit tidur.
Musik Memberi Ketenangan
Bersumber dari Hello Sehat, mendengarkan musik saat tidur ternyata bisa membuat tubuh kita jadi lebih rileks.
Sebab, otak dan jantung disebut akan mengikuti alunan atau tempo lagu yang kita dengar sebelum tidur.
Baca Juga: Bisa Mendengarkan Musik Bersama Teman, Apa Itu Fitur Jam Spotify?