- Kemudian, kita bisa mempercepat langkah secara bertahap.
- Mulai berlari dan persiapkan langkah akhir untuk melakukan tolakan.
- Gerak tolakan dilakukan oleh kaki terkuat agar bisa menolak ke atas.
- Tolakan dilakukan ke arah depan atas dengan membentuk sudut 45 derajat.
- Angkat kedua lengan ke atas dan luruskan kaki ke depan dengan cepat.
- Luruskan kedua kaki ke depan dengan lengan dan badan diarahkan ke depan.
- Tekuk lutut sedikit saat dua kaki mulai menyentuh tanah.
- Biarkan ujung kaki mendarat hingga seluruh bagian telapak menyentuh tanah.
Kesimpulannya, saat melakukan gerakan melewati palang, gerak dasar yang harus diperhatikan yakni lari dan lompat.
Nah, itulah variasi dan kombinasi gerak dasar lari dan lompat melewati palang. Semoga informasi ini bisa bermanfaat!
(Editor: Heni Widiastuti)
----
| Kuis! |
| Apa perbedaan jalan dan lari? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.