Bobo.id - Pada cabang olahraga atletik sering ada beberapa jenis perlombaan berbeda, salah satunya lari.
Olahraga lari memang jenis yang paling mudah dilakukan dan bisa di mana saja. Tapi tahukah kalau olahraga ini terbagi dalam beberapa jenis dalam sebuah perlombaan.
Lari terbagi menjadi jenis lari maraton dengan jarak jauh atau lari jarak pendek yang disebut juga sprint.
Pada materi penjaskes, teman-teman akan belajar tentang lari jarak pendek atau sprint yang banyak diperlombakan dalam berbagai perlombaan besar termasuk olimpiade.
Apa Itu Lari Jarak Pendek?
Lari jarak pendek atau sprint merupakan jenis olahraga atletik yang menonjolkan kecepatan maksimal dalam jarak yang relatif pendek.
Sedangkan menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) lari jarak pendek adalah gerakan lari sekencang-kencangnya yang menjadi bagian dari kejuaraan atletik.
Nah, umumnya jenis lari sprint ini diperlombakan dalam rentang jarak 100 meter hingga 400 meter.
Atlet lari yang mengikuti jenis lari sprint ini harus memiliki kecepatan kaki yang tinggi untuk bisa mencapai garis finis dengan cepat.
Manfaat Lari Jarak Pendek
Lari jarak pendek adalah jenis olahraga yang membutuhkan banyak latihan otot, sehingga bisa bergerak dengan maksimal.
Bukan hanya itu, lari jarak pendek dilakukan dengan persiapan latihan stamina, kelincahan, kelenturan, koordinasi gerak, hingga kekuatan.
Berbagai latihan itu tentu akan berdampak pada kesehatan tubuh sehingga olahraga ini memberikan banyak manfaat.
Baca Juga: Kombinasi Jalan, Lari, dan Lompat Melalui Lompat Jauh, Materi Kelas 6 SD