Nantinya, vitamin D yang dihasilkan di kulit akan diambil oleh darah dan dialirkan ke hati lalu ke ginjal untuk kemudian menguatkan otot dan tulang kita.
Waktu Berjemur untuk Dapatkan Vitamin D
Seperti yang sudah dijelaskan, teman-teman tidak disarankan untuk terkena sinar matahari terlalu lama.
Paparan sinar matahari yang terlalu lama bisa menyebabkan kerusakan kulit. Jadi, baiknya berjemur di bawah sinar matahari hanya dilakukan selama dua hingga tiga kali seminggu.
Teman-teman pun hanya perlu beberapa menit, yaitu sekitar lima hingga 15 menit saja untuk terpapar sinar matahari yang sehat.
Pagi hari pun jadi waktu yang tepat, yaitu dari matahari terbit hingga pukul 10.00.
Sedangkan dari pukul 10.00 hingga 16.00 teman-teman tidak disarankan terlalu lama terpapar sinar matahari karena bisa menyebabkan kerusakan kulit.
Nah, itu penjelasan cara cahaya matahari membantu tubuh kita menghasilkan vitamin D.
(Editor: Heni Widiastuti)
----
| Kuis! |
| Di mana vitamin D di bentuk dengan bantuan cahaya matahari? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.