5 Rekomendasi Buah yang Bisa Menyehatkan Organ Ginjal, Apa Saja?
Buah-buahan yang baik untuk kesehatan organ ginjal kita.
Bobo.id - Ginjal merupakan salah satu organ penting bagi manusia.
Ginjal berfungsi untuk menyaring zat sisa dari makanan, obat-obatan, atau racun yang terdapat di dalam darah.
Menurut National Institutes of Health, setiap harinya ginjal menyaring 120 hingga 152 liter darah untuk menghasilkan 1 hingga 2 liter urine.
Iklan tidak tersedia saat ini.
Jika kita tidak mengeluarkan urine dari dalam tubuh, maka urine tersebut akan menjadi racun yang membahayakan tubuh.
Oleh karena itu, sejak usia muda kita harus terbiasa menjaga organ tubuh tetap sehat dan berfungsi baik.
Ada banyak hal yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan ginjal, salah satunya dengan mengonsumsi makanan sehat seperti buah.
Yap, ternyata ada beberapa buah yang dikenal baik untuk kesehatan ginjal, lo.
Yuk, cari tahu!
1. Apel
Apel merupakan buah yang terkenal akan kandungan antioksidan di dalamnya.
Antioksidan seperti polifenol dan quercetin dalam apel dapat mencegah tekanan darah tinggi yang berisiko memicu gagal ginjal.
Baca Juga: Hati-Hati, 3 Kebiasaan Ini Ternyata Tidak Baik untuk Organ Ginjal Kita
Selain itu, apel juga termasuk buah yang aman dikonsumsi oleh pasien penyakit ginjal karena kandungan kalium yang rendah.