Setelah itu, minta bantuan orangtuamu untuk merebus atau mengukusnya hingga matang. Tetapi, kalau kamu tidak punya banyak waktu, carilah kacang merah kalengan dengan logo “BPA-free”
Ubi manis merupakan makanan pengganti nasi yang cukup terkenal.
Selain enak, ubi manis juga mengandung vitamin A, antioksidan, dan anti-inflamasi. Jadi, ubi manis bisa membuat kita kenyang sekaligus melindungi tubuh dari penyakit.
Namun, ubi manis juga bisa berubah menjadi makanan yang kurang sehat jika diolah dengan cara digoreng.
Baca juga: Makanan Sehat atau Makanan Tidak Sehat?
Kenapa? Menggoreng akan membuat lemak jenuh dan kalori pada ubi bertambah.
Seperti kita tahu, lemak jenuh dan kalori yang berlebihan itu tidak baik untuk tubuh. Untuk mengatasi hal ini, cobalah memasak ubi dengan cara direbus atau dikukus.
Teman-teman semua pasti suka dengan apel. Buah dengan tekstur renyah ini cukup mengenyangkan, lo.
Tak heran kalau beberapa orang sering menjadikan apel sebagai menu sarapan. Namun, buah ini jadi kurang bermanfaat jika kita mengupas kulitnya.
Kenapa? Karena vitamin yang ada di dalam kulit apel jauh lebih banyak, daripada di dalam dagingnya.