O ya, selain mengandung vitamin A dan C, kulit apel juga mengandung kalsium, potasium, folat, dan zat besi, lo.
Jadi mulai sekarang, jangan membuang kulit apel lagi, ya, karena itu sama saja dengan membuang nutrisi yang ada di dalam buah apel.
Beberapa buah biasanya diawetkan dengan cara dikeringkan. Selain lebih tahan lama, buah kering juga lebih manis.
Jadi, mengonsumsi buah kering bisa menurunkan keinginan untuk mengonsumsi makanan manis atau gula.
Namun, jika buah keringnya ditambahkan gula, maka makanan itu sudah tidak sehat lagi.
Baca juga: 6 Tips Menjaga Kamar Tetap Sehat
Bahkan, buah kering dengan tambahan gula sama buruknya dengan permen manis. Kamu tidak mau, kan, kalau gigimu rusak gara-gara makanan ini?
Jika tidak mau gigimu rusak, pilihlan buah kering yang bebas gula.
Nah, itulah beberapa makanan sehat yang berubah menjadi makanan tidak sehat. Lebih berhati-hati, ya, dalam mengonsumsi makanan.
Sumber: Kompas.com, Foto: Creative Commons, pexels.com