Anak-anak berada dalam masa pertumbuhan. Sikap tubuh sehari-hari sejak kecil akan menentukan bentuk rangka kita, bahkan berpengaruh saat kita sudah tua.
Sikap Duduk
Cermati sikap-sikap tubuh ketika duduk pada gambar. Manakah sikap duduk yang baik dari keempat posisi itu?
Sikap duduk seperti gambar paling kanan disebut sikap duduk tegap. Itulah sikap duduk yang baik bagi kesehatan rangka, terutama tulang punggung (tulang belakang). Sikap duduk pada gambar lainnya merupakan sikap duduk yang salah. Sikap duduk seperti itu mengakibatkan kelainan bentuk tubuh.
Kelainan Tulang Belakang
Sikap duduk seperti gambar pertama dapat menyebabkan kifosis. Kifosis adalah kelainan tulang belakang yang membengkok ke belakang. Akibatnya, badan terlihat bongkok.
Kelainan pada gambar nomor dua dari kiri, tulang belakang bengkok ke depan. Kelainan tulang ini disebut lordosis.
Kelainan akibat sikap duduk seperti gambar ketiga dari kiri disebut skoliosis. Skoliosis adalah kelainan tulang belakang yang membelok ke kiri atau kanan. Saat ini semakin banyak anak-anak hingga remaja yang menderita skoliosis karena sikap tubuh sehari-hari yang salah.
Polio dan Rakhitis
Selain karena sikap tubuh yang salah, rangka dapat rusak akibat penyakit. Polio dan rakhitis merupakan penyakit yang biasa menyerang anak-anak.
Polio adalah penyakit yang merusak tulang kaki. Penderita polio dapat mengalami kelumpuhan. Polio disebabkan oleh kuman polio. Kuman itu masuk ke tubuh seseorang lewat makanan. Polio bisa dicegah dengan pemberian imunisasi pada anak-anak. Rakhitis adalah penyakit tulang yang terjadi akibat kekurangan vitamin D.
Vitamin D