Kekurangan vitamin B dapat membuat kita menjadi lebih mudah stres, gugup, dan depresi. Nah, di dalam sebuah pisang terdapat potasium dan vitamin B yang penting untuk energi, pencernaan, dan sistem syaraf. Selain itu, vitamin B juga berguna untuk memperbarui sel, seperti sel kulit, rambut, dan kuku. Oleh karena itu, agar perasaan menjadi lebih bahagia, sangat baik jika teman-teman rajin makan buah pisang setiap hari.
5. Kuaci Bunga Matahari
Selain ada di kacang almond, tyrosine juga terdapat di kuaci bunga matahari. Tyrose yang terkandung di dalam kuaci bunga matahari juga bermanfaat untuk mengubah suasana hati.
Selain tyrosine, kuaci bunga matahari juga mengandung vitamin E dan selenium. Vitamin E ini berguna bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah kita.
Nah, itulah beberapa jenis makanan yang bisa membuat perasaan kita menjadi lebih baik. Jadi, jika sedang sedih, jangan lupa untuk mencoba salah satu jenis makanan itu, ya!