Bobo.id - Mata adalah salah satu pancaindra yang memiliki fungsi penting dalam kehidupan kita.
Kita dapat melihat benda-benda atau apapun yang ada di sekitar karena kondisi mata kita yang sehat.
Namun, sewaktu-waktu kesehatan mata kita bisa berubah dan menjadi tidak sehat lagi. Sebenarnya kebiasaan apa yang bisa membuat mata kita menjadi rusak?
BACA JUGA: Fakta-fakta Mata Manusia
1. Membaca Sambil Tiduran
Membaca sambil tiduran memang menyenangkan dan sangat santai.
Namun, membaca dengan cara seperti itu membuat kita susah mengatur jarak mata yang baik dengan buku.
Ini dapat menyebabkan mata pegal dan lelah, yang akhirnya bisa merusak mata.
2. Membaca dengan Cahaya yang Redup
Saat kita membaca di bawah cahaya yang redup atau tidak terlalu terang, mata akan cepat lelah.
Ini karena lensa mata kita dipaksa untuk menebal atau menipis serta pupil mata dipaksa mengembang.
Jika ini terus menerus kita lakukan, maka mata kita cepat rusak.
Sebaliknya, jika membaca di bawah cahaya yang terlalu terang juga tidak baik karena dapat menyilaukan mata.
BACA JUGA: Mengapa Mata Kita Berkedip?
3. Lensa Kontak yang Tidak Bersih
Sebagian orang lebih suka menggunakan lensa kontak dari pada kacamata.
Namun, sering kali mereka lupa dan malas untuk menjaga kebersihan lensa kontak yang dipakai.
Lensa kontak yang kotor membuat mata iritasi serta mata merah.
4. Mengucek Mata
Mengucek mata terkadang kita lakukan tanpa sadar.
Biasanya dilakukan saat mata terasa gatal. Padahal, mengucek mata ternyata dapat merusak lapisan kornea.
Tidak hanya itu, bisa juga menyebabkan pembuluh darah yang ada di mata menjadi terganggu serta menyebabkan timbulnya kerutan halus di sekitar mata.
BACA JUGA: Apa Penyebab Mata Kedutan?
5. Melihat Layar Komputer dan Smartphone Terlalu Lama
Layar komputer dan gadget memancarkan radiasi yang sangat berbahaya bagi mata kita.
Ini bisa membuat mata kelelahan, gangguan mata, atau penyakit mata lainnya.
Memandang terlalu lama pada layar komputer atau smartphone dapat mengurangi frekuensi mata kita berkedip.
Akhirnya mata pun menjadi kering.