Baca Juga: 5 Gangguan Tidur yang Aneh
Tips 3 – Buka tirai
Sinar matahari bisa menjadi alarm alami bagi tubuh kita untuk bangun. Jadi, sebelum tidur, coba buka setengah tirai kamar.
Saat pagi tiba, sinar matahari akan masuk dan membangunkan kita dari tidur.
Tips 4 – Matikan gadget dan TV
Supaya bisa bangun pagi, cobalah tidur lebih awal. Supaya kita bisa tidur lebih awal, coba matikan televisi dan gadget kita.
Setelah itu, baringkan tubuh di atas kasur. Jika kita terus menyalakan televisi dan gadget, kita akan tidur semakin larut. Bangun pagi pun jadi lebih susah.
Baca Juga: 5 Hal yang Bisa Membantu Tidur
Tips 5 – Minum air putih
Sebelum tidur, siapkan sebotol air putih di dekat tempat tidur kita. Saat alarm berbunyi, ambil air itu dan minum secara perlahan.
Rasa segar dari air putih yang kita minum akan membuat mata dan tubuh lebih cepat tersadar dari tidur.
Itulah beberapa tips supaya kita bisa bangun pagi.
Sumber: Kompas.com, Ilustrasi: Ode