Bobo.id – Apakah teman-teman merasa tidak tenang ketika tidak memegang ponsel sebentar saja? Jika iya, mungkin saja kita sedang mengalami nomophobia. Apakah itu?
Nomophobia adalah singkatan dari no mobile phone phobia. Bagi mereka yang mengalami nomophobia, rasanya tiada hari yang dilewatkan tanpa menggenggam ponsel.
Baca juga : Phobia Terhadap Makanan
Ciri-ciri Nomophobia
Salah satu ciri yang bisa kita lihat dari seorang nomophobia adalah, mereka akan sangat cemas atau panic saat mengetahui baterai ponselnya akan segera habis.
Ciri lainnya adalah, mereka akan terus menyalakan ponselnya sepanjang hari dan selalu memeriksa ponselnya setiap saat.
Tidak hanya itu, mereka akan selalu mengisi daya baterai ponsel agar ponsel dapat terus menyala serta membawa ponsel itu ke mana pun pergi. Bahkan saat ke kamar mandi pun ia membawa ponsel.
Apalagi di zaman yang serba digital seperti saat ini, para peneliti percaya, bahwa jumlah penderita nomophobia bisa saja semakin meningkat.
Baca juga : 5 Jenis Phobia yang Aneh
Penyebab Nomophobia
Ponsel adalah alat komunikasi yang baik dan sangat cepat menghubungkan kita dengan orang lain melalui pesan singkat, layanan chatting, atau pun media sosial.
Karena fungsinya ini, ponsel seolah-olah bisa menarik perhatian kita untuk terus-terusan menggunakannya.
Lalu kita pun bisa merasa ketergantungan, menganggap ponsel adalah satu-satunya benda yang bisa menghubungkan kita dengan orang lain.
Mengisi Waktu Luang dengan Kegiatan yang Berguna
Berdasarkan studi yang pernah dilakukan, terlalu sering menggunakan ponsel bisa mengganggu kesehatan.
Sebab itu, sebaiknya kita mengisi waktu luang dengan mengerjakan aktivitas lainnya, ya!
Ada banyak, kok, aktivitas menyenangkan lainnya. Misalnya berolahraga, bermain bersama teman, membaca buku atau majalah, dan lainnya.