Lalu bagaimana caranya untuk mengetahui kalau kita obesitas atau tidak? Nah, ada satu cara untuk mengukurnya. Yuk, kita berhitung!
Pertama, kita harus mengetahui berat badan ideal masing-masing. Setelah itu baru kita bisa menghitung kadar kegemukan dan bisa mengetahui kita obesitas atau tidak.
Cara mengetahui berat badan ideal itu dengan cara ini:
Berat badan ideal = (tinggi badan – 100) x 0,9
Misalnya tinggi badannya 150, berarti (150 – 100) x 0,9 = 45. Nah, berarti berat badan idealnya itu 45 kilogram.
Sedangkan untuk menghitung kadar kegemukan adalah:
Kadar kegemukan = (berat badan – berat badan ideal) x 100%
Misalnya berat badannya 56 kilogram, berarti (56 – 45) x 100% = 11%. Nah, berarti kadar kegemukannya itu 11%.
Sekarang kita lihat cara mengetahui kita obesitas atau tidak. Kalau kadar kegemukan di bawah 10% berarti berat badan masih normal. Kalau kadar kegemukan di antara 10% sampai 20% itu berarti kelebihan berat badan.
Namun kalau kadar kegemukan di atas 20% berarti sudah termasuk obesitas.
Nah, sekarang teman-teman bisa mencoba menghitungnya. Selamat mencoba!