Ternyata, Penuaan Sudah Dimulai dari Usia 25 Tahun!

Setelah melewati tahap penuaan yang kedua, kita akan memasuki tahap penuaan yang ketiga. Di tahap inilah, kita akan dipanggil orang tua.

Di tahap ini, tanda penuaan sudah sangat terlihat. Misalnya, rambut memutih. Kulit jadi keriput. Tulang juga tidak sekuat dulu.

O iya, di tahap ini, sel tubuh kita sudah sangat tua. Jadi, mereka tidak bisa melakukan penyerapan zat gizi dan penyembuhan luka secepat dulu.

Diperlambat

Kita memang akan menua. Namun, proses penuaan bisa diperlambat dengan beberapa cara, seperti:

1. Menghindari makanan berlemak dan bergaram tinggi
2. Menjaga berat badan dengan cara berolahraga secara rutin
3. Melakukan kegiatan yang menyenangkan, supaya tidak musah stres
4. Makan buah dan sayur, supaya daya tahan tubuh kita bagus
5. Menjauhkan diri dari asap atau polusi

Wah... tak disangka, ya! Ternyata, proses penuaan sudah dimulai sejak usia 25 tahun! Kalau kita, sih, masih jauh, ya, teman-teman! hi..hi..hi..

_{Sumber: VIK Kompas.com, Ilustrasi: Dok. Majalah Bobo}