Hangry, Fenomena 'Mudah Marah Saat Lapar'

Bobo.id – Saat lapar, biasanya orang menjadi mudah marah atau emosi. Apa penyebabnya, ya?

Hangry, Mudah Marah Saat lapar

Dilansir dari hellosehat.com, ternyata kondisi seperti ini ada istilahnya, lo. Mudah marah akibat lapar disebut dengan hangry, yaitu gabungan dari dua kata, ‘hungry’ dan ‘angry’.

Fenomena hangry bukan hanya dialami oleh orang-orang yang memang pemarah atau tidak sabar. Orang yang paling santai, tenang, atau kalem sekalipun ternyata juga bisa mengalaminya.

Hangry ini semacam bentuk pertahanan hidup yang dialami oleh manusia dan hewan.

Otak Kekurangan Glukosa

Dalam makanan yang kita konsumsi, terdapat karbohidrat, lemak, protein yang akan dicerna dan diubah menjadi gula sederhana, seperti glukosa, asam amino, dan asam lemak bebas.

Nutrisi ini masuk ke dalam darah dan kemudian dialirkan ke organ dan jaringan tubuh kita, yang digunakan sebagai sumber energi.

Nah, jika kadar gula dalam darah jumlahnya cukup rendah, otak kita akan menganggap kekurangan ini sebagai situasi yang berbahaya dan mengancam jiwa.

Sebab, otak sangat bergantung pada glukosa ini, untuk bisa bekerja dengan baik dan maksimal. Itulah sebabnya ketika lapar, biasanya kita menjadi sulit berkonsentrasi serta tidak fokus.