Bobo.id – Di tengah-tengah pelajaran kelas, rasa kantuk menyerang. Kita menguap terus dan rasanya ingin tidur saja. Jika ini sering terjadi, kira-kira apa penyebabnya, ya? Yuk, kita cari tahu!
Sering mengantuk di kelas ternyata bisa disebabkan 5 hal di bawah ini, lo!
1. Waktu Tidur Masih Kurang
Saat kita tidur larut malam, waktu tidur menjadi berkurang. Kita begadang, padahal besok di pagi hari harus sudah pergi ke sekolah.
Akibatnya, saat pelajaran kita akan sering menguap dan mengantuk.
Agar tidak mengantuk di kelas, sebaiknya kita tidur yang cukup dan tidak tidur terlalu malam.
Baca juga : Mengapa Kita Mengantuk di Malam Hari?
2. Sakit
Saat sakit, biasanya tubuh kita akan terasa lemas dan tidak bisa mengikuti pelajaran dengan baik. Apalagi setelah kita meminum obat, rasa kantuk pun tidak bisa kita hindari.
3. Tidak Sarapan
Sarapan di pagi hari sangat penting, lo, teman-teman. Jika tidak sarapan, kita menjadi kekurangan energi.
Maka, saat pelajaran berlangsung, otak kita pun tidak bisa menerima pelajaran dengan baik dan akhirnya mengantuk.