Berapa Banyak Gula yang Bisa Kita Makan dalam Sehari?

Bobo.id – Makanan manis memang enak, apalagi untuk sarapan.

Namun, tahukah Teman-teman?

Kita tidak boleh makan makanan manis seenaknya.

Jumlah gula yang ada di makanan kita harus dihitung, supaya tidak melebihi batas.

Kira-kira, berapa banyak gula yang bisa kita makan dalam sehari?

3 Sendok Teh

Anak-anak seperti kita hanya boleh makan 3 sendok teh gula dalam sehari.

Satu mangkuk sereal manis mengandung 3,75 sendok teh gula.

BACA JUGA: Hati-hati dengan Makanan Manis

Jadi, sereal manis tidak terlalu baik untuk sarapan.

Kalau kita makan banyak gula setiap hari, kita bisa mengalami obesitas.

Tak hanya itu, gigi juga jadi mudah rusak, lo.

Menguranginya