O iya, susu juga mengandung kalsium yang bisa membuat tubuh rileks, lo.
BACA JUGA: Susu Hangat dan Susu Dingin, Mana yang Lebih Baik Bagi Tubuh?
3. Cokelat
Kalau kita sedang marah dan stres, detak jantung kita akan meningkat atau bahkan tak beraturan.
Nah, kandungan magnesium pada cokelat bisa membuat jantung bekerja lebih stabil.
Selain itu, cokelat bisa meningkatkan aliran darah ke otak dan jantung sehingga kemampuan berpikir kita juga meningkat.
Cokelat juga dipercaya sebagai makanan yang bisa membuat kita jadi bahagia.
BACA JUGA: Mengenal 3 Jenis Cokelat, Yuk!
4. Pisang
Buah berwarna kuning ini mengandung tripofan juga, lo, sehingga kita bisa lebih tenang.
Kalau sedang stres dan marah, biasanya otot kita akan menjadi tegang.
Kandungan potasium dan magnesium yang ada pada pisang bisa melemaskan otot tubuh.