Bobo.id – Tahukah teman-teman jika berbicara dua bahasa dan aktif menggunakannya dapat membantu menguatkan memori otak kita?
Lalu, bagaimana cara lain untuk meningkatkan daya ingat kita?
1. Bermain Sambil Belajar
Bermain sambil belajar ini dapat meningkatkan perkembangan otak kita. Sehingga, daya ingat kita akan bertambah.
Permainan apa saja, ya, yang dapat meningkatkan daya ingatan kita?
Ada puzzle, mewarnai, permainan aneka bentuk dan warna, menempelkan angka, huruf, atau gambar.
BACA JUGA: Kenapa Kita Bisa Lupa?
2. Makan Makanan yang Dapat Meningkatkan Daya Ingat
Makanan merupakan sumber nutrisi, tak hanya bagi tubuh, namun juga bagi otak kita.
Asupan nutrisi yang baik akan membuat daya ingat kita tetap terjaga.
Makanan apa saja, sih, yang dapat membantu meningkatkan daya ingat?
Ada sayuran hijau, kacang almond, minyak ikan kod, ikan salmon, ikan sardem, gandum, telur, susu, berry, yogurt, minyak kelapa, dan madu.
Makanan tersebut mengandung nutrisi yang dapat meningkatkan kerja otak dan baik untuk perkembangan otak kita.
3. Rajin Berolahraga
Jika tubuh kita kurang sehat, maka akan mempengaruhi daya ingat kita.
Ketika kita sakit, daya ingat kita akan terganggu dan mengalami penurunan.
Kinerja daya otak kita tergantung dengan kesehatan otak dan syaraf kita.
Karena itu, kita harus menjaga kesehatan kita, salah satunya dengan rutin berolahraga.
BACA JUGA: 5 Cara untuk Melatik Otak
4. Bercerita
Dengan kita bercerita tentang kejadian yang kita alami sehari-hari ke orang sekitar kita, daya ingat kita jadi meningkat, lo!
Selain itu, bernyanyi juga akan membantu meningkatkan daya ingat kita.
Hal ini dikarenakan kita akan belajar untuk menghafal nada dan lirik yang berbeda dari setiap lagu.
BACA JUGA: Ternyata Otak Manusia Dapat Mengingat Aroma, lo!Cara Jitu Meningkatkan Daya Ingat
Bobo.id – Tahukah teman-teman jika berbicara dua bahasa dan aktif menggunakannya dapat membantu menguatkan memori otak kita?
Lalu, bagaimana cara lain untuk meningkatkan daya ingat kita?
1. Bermain Sambil Belajar
Bermain sambil belajar ini dapat meningkatkan perkembangan otak kita. Sehingga, daya ingat kita akan bertambah.
Permainan apa saja, ya, yang dapat meningkatkan daya ingatan kita?
Ada puzzle, mewarnai, permainan aneka bentuk dan warna, menempelkan angka, huruf, atau gambar.
BACA JUGA: Kenapa Kita Bisa Lupa?
2. Makan Makanan yang Dapat Meningkatkan Daya Ingat
Makanan merupakan sumber nutrisi, tak hanya bagi tubuh, namun juga bagi otak kita.
Asupan nutrisi yang baik akan membuat daya ingat kita tetap terjaga.
Makanan apa saja, sih, yang dapat membantu meningkatkan daya ingat?
Ada sayuran hijau, kacang almond, minyak ikan kod, ikan salmon, ikan sardem, gandum, telur, susu, berry, yogurt, minyak kelapa, dan madu.
Makanan tersebut mengandung nutrisi yang dapat meningkatkan kerja otak dan baik untuk perkembangan otak kita.
3. Rajin Berolahraga
Jika tubuh kita kurang sehat, maka akan mempengaruhi daya ingat kita.
Ketika kita sakit, daya ingat kita akan terganggu dan mengalami penurunan.
Kinerja daya otak kita tergantung dengan kesehatan otak dan syaraf kita.
Karena itu, kita harus menjaga kesehatan kita, salah satunya dengan rutin berolahraga.
BACA JUGA: 5 Cara untuk Melatik Otak
4. Bercerita
Dengan kita bercerita tentang kejadian yang kita alami sehari-hari ke orang sekitar kita, daya ingat kita jadi meningkat, lo!
Selain itu, bernyanyi juga akan membantu meningkatkan daya ingat kita.
Hal ini dikarenakan kita akan belajar untuk menghafal nada dan lirik yang berbeda dari setiap lagu.
BACA JUGA: Ternyata Otak Manusia Dapat Mengingat Aroma, lo!
(Felixia Amanda)