Lemak jenuh biasanya tidak sehat untuk tubuh dan bisa membuat kegemukan serta menimbulkan penyakit.
Sedangkan lemak tak jenuh merupakan lemak sehat yang memang dibutuhkan oleh tubuh.
Nah, lemak yang ada di dalam alpukat merupakan lemak tak jenuh yang justru menyehatkan tubuh, terutama jantung.
Memang, alpukat juga mengandung lemak jenuh, tapi jumlahnya tidak sebanyak lemak tak jenuh kok, teman-teman.
Maka itu, makan alpukat tidak akan membuat tubuh kita menjadi gemuk.
Cara Memakan Alpukat
Alpukat bisa dimakan begitu saja, tapi bisa juga dicampur dengan makanan atau minuman lain.
Misalnya dibuat menjadi jus alpukat, tanpa ditambah dengan gula.
Bisa juga dipotong-potong sebagai campuran salad.
Nah, sebaiknya kita makan alpukat tidak lebih dari satu buah dalam sehari.