Tak hanya protein, ikan ini juga kaya akan vitamin B.
O iya, ikan sebelah juga aman dari merkuri.
3. Ikan Kakap Merah
Ikan kakap itu ada banyak jenisnya, namun yang paling bagus adalah kakap merah.
Kandungan protein dalam ikan kakap merah, lebih tinggi dari ikan salmon, lo!
O iya, ikan kakap merah juga mengandung selenium dan vitamin B.
BACA JUGA: Kenapa Ikan Laut Lebih Bergizi Daripada Ikan Air Tawar?
Meski baik bagi tubuh, kita hanya boleh makan ikan kakap merah seminggu sekali saja.
Tidak boleh terlalu banyak.
Nah, Teman-teman, itulah 3 ikan yang tak kalah bergizi dari tuna dan salmon.
Sumber: Lutfi Fauziah/nationalgeographic.co.id, Foto: pixino.com, pixabay.com