Bobo.id – Tidur adalah rutinitas yang harus kita lakukan setiap malam. Kenapa harus?
Karena tidur itu penting untuk mengistirahatkan tubuh kita setelah seharian beraktivitas.
Lalu apa yang terjadi kalau kita tidak tidur?
BACA JUGA: Apa yang Dilakukan Otak Saat Tidur?
Kalau Kita Kurang Tidur
Kalau kita tidak tidur, tubuh akan mengalami gangguan, bahkan memicu datangnya penyakit.
Proses metabolisme tubuh kita juga akan terganggu kalau kita kurang tidur.
Hal ini menyebabkan menurunnya sistem kekebalan tubuh kita.
Sistem kekebalan tubuh kita yang menurun membuat bibit penyakit bisa dengan mudah masuk ke tubuh kita.
Selain itu, kita juga akan sulit untuk berkonsentrasi, mudah marah, dan cepat lelah.
BACA JUGA: 5 Hal yang Bisa Membantu Tidur
Berapa Lama Kita Bisa Tidak Tidur?