Bobo.id – Teman-teman mungkin sering mendengar dari banyak orang bahwa minum susu bisa membuat kita cepat tinggi. Benarkah? Kenapa bisa begitu, ya?
Susu Mengandung Kalsium Tinggi
Susu mengandung kalsium tinggi yang kita butuhkan untuk pertumbuhan dan pembentukan tulang.
BACA JUGA: Fakta Seru dalam Susu
Tak hanya itu, susu juga berperan dalam menjaga tulang dan mencegah terjadinya osteoporosis atau pengeroposan tulang pada saat kita tua nanti.
Selain faktor genetik atau keturunan, tinggi badan kita ternyata dipengaruhi oleh susu yang sudah kita konsumsi sejak lahir.
Kalsium dalam susu mampu membantu tulang kita menjadi panjang, tebal, dan padat sehingga mampu menopang tubuh kita ke atas.
Namun, jika ingin tumbuh tinggi, susu saja tidak cukup. Kita juga harus melakukan aktivitas fisik olahraga dan tidur teratur.
BACA JUGA: Susu Segar, Punya Beragam Gizi
Kandungan Susu
Segelas susu dapat memberikan kita kalsium, protein, potasium, vitamin, yodium, dan fosfor.
Karena hal inilah, susu akan mmemberikan kita nutrisi penting untuk membantu masa pertumbuhan kita.
Selain membantu pemenuhan kalsium, susu membantu tubuh kita memenuhi vitamin A dan D.
Vitamin A membantu meningkatkan pertumbuhan tulang, sedangkan vitamin D membantu dalam menjaga kekuatan tulang.
O iya, jika pertumbuhan tinggi badan kita sudah berhenti, maka susu tidak dapat memengaruhi tinggi badan kita lagi.
Ternyata minum susu banyak manfaatnya, ya!
BACA JUGA: Susu dan Jus Jeruk, Mana yang Lebih Baik untuk Sarapan?