Ada Karbohidrat Baik dan Buruk, Mana yang Paling Sering Kita Makan?

Hasilnya, kita bisa kenyang lebih lama karena gula diuraikan perlahan-lahan ke dalam darah.

Gula darah juga jadi lebih stabil dan bisa membatasi keinginan makan kita.

Contoh karbohidrat kompleks: 

- Gandum

- Sayur

- Buah

- Kacang

- Bijih

- Nasi Merah

BACA JUGA : Apa Bedanya Air Mineral dan Air Putih?

Karbohidrat Sederhana

Karbohidrat ini sebenarnya tidak buruk, hanya kurang baik bagi tubuh.