Karena itu, karbohidrat yang berasal dari tepung putih sebaiknya tidak dimakan oleh atlet.
Jika ingin makan roti, para atlet harus mencari roti yang terbuat dari biji gandum utuh.
BACA JUGA: Jendi Panggabean, Atlet Renang dengan Satu Kaki
2. Granola
Saat mendengar kata granola, kita pasti akan berkata bahwa itu adalah makanan sehat.
Namun, granola kemasan kebanyakan mengandung banyak gula dan kalori.
Karena itu, granola menjadi salah satu makanan yang tidak boleh dimakan para atlet.
BACA JUGA: Lindswell Kwok, Atlet Wushu yang Hebat
3. Camilan Batangan
Teman-teman mungkin pernah melihat camilan yang terbuat dari biji-bijian dan buah kering.
Banyak orang yang mengatakan, bahwa camilan itu sehat, jadi aman untuk dikonsumsi.
Namun, camilan itu mengandung gula dan lemak, jadi tidak boleh dimakan oleh para atlet.