3 Cedera yang Sering Terjadi Saat Berolahraga, Apakah Kamu Pernah Mengalaminya?

Untuk menghindarinya, pastikan kita melakukan olahraga yang tidak terlalu berat dengan cara yang tepat, ya.

BACA JUGA : 5 Olahraga yang Membantu Pertumbuhan Tinggi Badan

3. Bicep Tendinitis

Ini merupakan cedera yang terasa di bagian depan pundak serta lengan atas yang terasa lemah.

Cedera ini biasanya terjadi karena gerakan berulang. Misalnya saat kita melakukan olahraga renang, tenis, atau badminton.

Untuk menghindarinya, teman-teman bisa menggunakan kedua tangan secara bergantian.

Selain itu, pastikan kita memberi jeda istirahat yang cukup di sela-sela olahraga.

BACA JUGA : Inilah 5 Jenis Olahraga Otak yang Bisa Kita Lakukan Sehari-hari

_{(Teks : Dionysia Mayang)}