Bobo.id – Saat kita makan makanan dalam jumlah yang banyak, biasanya berat badan kita akan naik.
Apalagi kalau kita memang sudah terlalu gemuk, wah, bisa jadi berbahaya, lo.
Karena banyak makan bisa membuat kita mengalami obesitas.
Nah, supaya berat badan kita tidak naik, biasanya kita akan mengurangi porsi makan.
BACA JUGA: Makan Makanan Sehat, Yuk!
Makan Makanan Bernutrisi
Namun, tahukah teman-teman? Ternyata ada cara supaya kita bisa makan banyak tapi tetap sehat, lo.
Caranya adalah kita harus pintar memilih makanan yang akan kita konsumsi.
Pilihlah makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh kita.
Makan sayur dan buah dalam jumlah yang cukup banyak tidak akan membuat berat badan kita bertambah.
Begitu juga kalau kita makan daging tanpa lemak, seperti ayam dan ikan.
BACA JUGA: Berapa Banyak Daging yang Bisa Kita Makan?