Bobo.id – Semua orang pasti pernah mengalami cegukan, bersin, mulas, dan hal-hal kecil lainnya.
Sebenarnya, hal-hal itu tidak berbahaya bagi kesehatan kita karena itu memang hal yang wajar.
Namun, hal-hal itu sering membuat kita merasa terganggu.
BACA JUGA: Lakukan Ini Saat Pingsan, Asma, Sakit Gigi, dan Mimisan
Misalnya saja bersin berkali-kali tanpa berhenti.
Itu pasti menganggu kita, apalagi saat kita sedang mencoba untuk berkonsentrasi.
Atau saat kita sedang berada di tempat yang sepi, suara bersin kita bisa menganggu orang lain.
Nah, ternyata ada cara-cara tertentu untuk mengatasi hal-hal kecil itu, lo.
Apa saja, sih? Yuk, kita cari tahu!
BACA JUGA: Kenapa Bersin Terjadi Lebih dari Sekali?
1. Menghentikan Bersin
Bersin sebenarnya berfungsi untuk membersihkan kotoran dari hidung kita.
Namun, bersin bisa jadi sangat mengganggu kita saat berada di tempat yang sepi.
Kalau kita ingin menghentikan bersin, letakkan jari di bawah area hidung tepat di atas bibir.
2. Menghilangkan Cegukan
Cegukan juga bisa mengganggu kita, terutama saat kita bernapas.
Untuk menghilangkan cegukan, tarik napas dalam-dalam, tahan sekitar 20 detik, lalu hembuskan melalui hidung.
BACA JUGA: Mengapa Kita Bisa Cegukan dan Bagaimana Mengatasinya?
3. Menghentikan Mimisan
Darah yang keluar dari dalam hidung disebut mimisan.
Supaya mimisan berhenti, sebaiknya duduk dan condongkan tubuh ke arah depan.
Lalu cubit hidung dan bernapaslah melalui mulut sampai darah tidak keluar lagi.
4. Mencegah Mulas
Sering mulas atau sakit perut setelah sarapan, makan siang, atau makan malam?
Cobalah berbaring dengan menghadap ke sisi kiri agar tidak mulas.
Kita juga sebaiknya tidak makan makanan yang berat sebelum tidur.
BACA JUGA: 5 Hal Ini Perlu Kamu Lakukan Saat Mimisan
5. Menahan Muntah
Saat kita sedang bepergian, kita bisa mengalami mabuk perjalanan.
Mabuk perjalanan membuat kita mual dan ingin muntah.
Namun, kalau kita muntah di dalam mobil, pasti baunya akan menyebar dan membuat seisi mobil jadi bau juga.
Kita bisa menahan muntah dengan menggenggam ibu jari dengan kuat dengan kepalan tangan yang tertutup.
6. Mengurangi Gatal di Tenggorokan
Saat kita sedang sakit batuk, biasanya tenggorokan kita terasa gatal.
Supaya rasa gatal itu berkurang, jangan menggaruk leher kita.
Justru kita sebaiknya menggaruk telinga kita.
Saat telinga digaruk, otot-otot di tenggorokan akan kejang.
Hal itu karena tenggorokan dan telinga itu saling berhubungan.
BACA JUGA: 5 Tips Meredakan Sakit Tenggorokan Tanpa Obat
7. Menahan Air Mata
Ada beberapa orang yang tidak nyaman saat menangis di depan umum.
Orang-orang seperti itu berpendapat kalau kita harus kuat di depan orang-orang dan tidak boleh menangis.
Untuk menahan air mata, cobalah untuk tetap membuka mata dan tidak berkedip.
Kalau berkedip, air mata justru akan lebih mudah jatuh.
Kita juga bisa melihat ke atas untuk menghentikan air mata.
Nah, itulah beberapa cara untuk mengatasi hal-hal kecil yang sering terjadi pada kita.
Selamat mencoba, teman-teman!
BACA JUGA: 5 Fakta Seru Seputar Air Mata
Teks: Tatik Ariyani dan Cirana Merisa