Bobo.id – Pernahkah teman-teman terbangun di tengah malam padahal sedang asyik tidur?
Hal ini pasti sangat menyebalkan, ya, teman-teman!
Karena biasanya kita akan sulit untuk tertidur lagi.
Akibatnya, kita jadi kurang tidur dan kita akan merasa lelah keesokan harinya.
BACA JUGA: Apa yang Dilakukan Otak Saat Tidur?
Padahal kita membutuhkan waktu tidur yang cukup supaya bisa bersemangat.
Kita disarankan untuk tidur selama 10 jam setiap malamnya.
Namun gara-gara terbangun di tengah malam itu, kita jadi lebih mengantuk saat bangun di pagi hari nanti.
Lalu, kenapa sih kita bisa terbangun di malam hari? Yuk, kita simak!
BACA JUGA: Berapa Lama Kita Harus Tidur?
1. Terlalu Panas atau Terlalu Dingin
Suhu kamar yang terlalu panas atau terlalu dingin bisa membuat tidur kita tidak nyenyak.