3 Mitos Seputar Makan Buah yang Banyak Dipercayai

Makan buah bersama dengan makanan lain bukan menyebabkan masalah pencernaan, tapi bisa menciptakan perasaan kenyang dan mengurangi asupan kalori.

Nilainya gizinya juga tidak terpengaruh, karena sistem pencernaan mampu mengambil nutrisi dari buah-buahan saat dikonsumsi dengan makanan lain atau pun saat perut kosong.

BACA JUGA : Ternyata, Buah-buah yang Suka Kita Makan Ini Mengandung Racun

3. Minum Jus Buah Sama Sehatnya dengan Makan Buah

Dibandingkan meminum jus, para ahli mengatakan bahwa makan buah yang belum diolah itu lebih dianjurkan.

Sebab, jus bisa saja mengandung tambahan gula, yang akhirnya bisa menyebabkan obesitas di usia kita saat ini.

Buah yang dijus dapat menghilangkan kandungan serat alami dari buah-buahan.

BACA JUGA : Ternyata, Buah dan Sayur Ini Tidak Boleh Dimakan Bersamaan

_{(Teks : Fadhila Afifah dan Hanna Vivaldi)}