Semua itu bisa kita dapatkan dari beragam makanan, mulai dari nasi, sayur, daging, ikan, telur, dan buah-buahan tentunya.
Makan mi instan memang kenyang, apalagi kalau diberi tambahan sayur dan telur. Rasanya juga semakin enak.
Namun, mi instan tidak bisa menggantikan makanan penuh kita. Jadi, kita tidak bisa makan mi instan setiap hari.
Kita tetap harus makan nasi, sayur, buah, daging, dan makanan lain.
BACA JUGA: Udon, Mi Kenyal dari Jepang
Fakta 2 – Sudah Diberi Zat Tambahan
Mi instan di Indonesia memang sudah diberi zat tambahan, seperti zat besi, zinc, vitamin A, dan beberapa jenis mineral lainnya.
Meski sudah diberi zat tambahan, kita tetap tidak boleh makan mi instan setiap hari.
Kenapa? Karena mi instan tidak bisa memenuhi kebutuhan gizi kita.
Jadi, kita tetap harus makan beragam makanan, mulai dari nasi, sayur, buah, protein hewan, dan protein nabati.
BACA JUGA: Warna-warni Mi Unicorn yang Unik
Fakta 3 – Kandungan Natriumnya Tinggi