Kalau gigi kotor, kita memang harus membersihkannya dengan cara menyikat gigi.
Namun, bukan berarti kita harus menyikat gigi setiap kali kita selesai makan.
Menyikat gigi segera setelah makan juga malah bisa membuat gigi kita rusak.
Itu karena sikat gigi dan pasta gigi yang terlalu banyak bisa membuat lapisan gigi kita menjadi tipis.
Maka itu, sebaiknya kita menyikat gigi setidaknya 30 menit setelah makan.
BACA JUGA: 4 Minuman yang Baik untuk Kesehatan
2. Tidur Lebih Lama Saat Libur
Sebagian besar dari kita libur sekolah di hari Sabtu dan Minggu.
Setelah lima hari bangun pagi karena sekolah, kita akhirnya bisa bangun siang di dua hari itu.
Hayo, siapa yang sering bangun siang saat liburan? Hi… hi… hi….
Kita memang diharuskan tidur yang cukup, setidaknya 10 jam setiap malamnya.
Namun, tidur beberapa jam lebih lama saat liburan sebenarnya tidak baik untuk kesehatan, lo.