Makanan Fermentasi Ternyata Bisa Turunkan Kecemasan

Bobo.id – Apakah teman-teman suka makan makanan hasil fermentasi?

Ternyata, penemuan terbaru menunjukkan bahwa selain menyehatkan, makanan hasil fermentasi juga dapat menurunkan kesecamasan sosial.

Apa, sih, kecemasan sosial?

Kecemasan sosial adalah perasaan gugup saat berada bersama orang lain atau di tempat umum.

Biasanya cemas ini ditandai dengan perut yang merasa mulas atau tubuh berkeringat.

Apakah kamu pernah mengalaminya?

Penelitian mengenai makanan fermentasi menurunkan kecemasan sosial ini dilakukan oleh Professor Matthew Hilimire.

Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa seseorang yang sering mengonsumsi makanan hasil fermentasi memiliki tingkat kecemasan sosial yang lebih rendah.

Beberapa contoh makanan fermentasi yang disarankan, seperti susu, keju, yogurt, roti, atau tempe.

Kok, bisa? Hal ini karena makanan fermentasi mengandung probiotik.