Bobo.id – Daging sapi merupakan salah satu sumber protein. Selain protein, daging sapi juga mengandung zat besi yang cukup tinggi.
Protein merupakan salah satu zat yang diperlukan tubuh untuk pembentukan sel, sistem imun, dan hormon.
O iya, sumber protein itu tak hanya daging sapi, lo! Makanan di bawah ini juga bisa dijadikan sumber protein, lo!
Daging Ayam
Daging ayam merupakan salah satu sumber protein yang bisa dijadikan pengganti daging. Protein di dalam daging ayam hampir sama dengan daging sapi.
O iya, daging di bagian dada merupakan yang paling bagus, karena mengandung sedikit lemak jika dibandingkan dengan bagian lain.
BACA JUGA: 5 Alergi ini Jarang Diketahui, Ada yang Alergi Daging dan Nasi, lo!
Ikan
Sumber protein lainnya adalah ikan. Kandungan protein di dalam ikan tak kalah banyak, kok, dibanding daging sapi.
O iya, selain mengandung protein, ikan juga mengandung asam lemak omega-3. Zat ini punya banyak manfaat, salah satunya menjaga kesehatan mata.
BACA JUGA: Berapa Banyak Daging yang Bisa Kita Makan?
Belut