Manfaat Berpuasa untuk Otak
Menurut penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan di Amerika Serikat, berpuasa bisa membuat tubuh memproduksi sel otak lebih banyak.
Semakin banyak sel otak yang dibuat, semakin baik juga fungsi otak kita.
Tak hanya itu, berpuasa juga bisa mengurangi jumlah hormon kortisol di dalam tubuh kita.
Jika hormon itu berkurang, maka tingkat stress kita juga akan berkurang.
BACA JUGA: Puasa Itu, Bukan Hanya Tidak Makan dan Minum
Manfaat Berpuasa untuk Kebiasaan
Beberapa di antara kita pasti punya kebiasaan buruk, salah satunya adalah makan secara tidak teratur.
Namun, teman-teman jangan khawatir, kebiasaan itu bisa kita ubah saat berpuasa.
Saat berpuasa, kita hanya akan makan dua kali sehari, yakni saat sahur dan saat berbuka.
Kebiasaan makan secara teratur ini sangat baik untuk kesehatan tubuh kita, lo, teman-teman.
BACA JUGA: Rahasia Puasa Anti Lemas