Perhatikan Kandungan Nutrisinya
Setiap olahan makanan mengandung nutrisi yang berbeda.
Hal ini pun harus disesuaikan dengan kondisi tubuh seseorang yang akan mengonsumsinya.
Biasanya mi instan mengandung jumlah kalori yang cukup tinggi dan sangat mungkin melebihi kebutuhan anak-anak.
Hasilnya, akan terjadi penumpukan kalori yang sangat mungkin menyebabkan kegemukan.
Selain kalori, perhatikan juga kandungan lainnya, seperti mineral dan serat.
Kandungan ini juga bisa ditambahkan dengan mengolah mi dengan campuran bahan lain, seperti sayuran.
BACA JUGA: Tips Makan Mi Instan yang Enak dan Sehat
Menyesuaikan Kondisi Tubuh
Jika teman-teman memilih mi sebagai sumber karbohidrat hari ini, sebaiknya hal ini tidak dipilih lagi keesokan harinya.
Variasi sumber karbohidrat sangat dibutuhkan untuk tubuh.
Apabila kondisi tubuh lemas karena kekurangan mineral, mi telur disarankan untuk dijadikan sumber karbohidrat.
Namun, bisa menderita karbohidrat, sebaiknya memilih pasta.
Nah, untuk yang memiliki masalah pencernaan, pilihlah roti.
Bagaimana dengan nasi? Nasi baik untuk dikonsumsi oleh mereka yang memiliki tekanan darah dan gula darah rendah.